DEEP LISTENING JOURNEY – Bundle | 2 Sessions
Zwei Sessions. Zwei Körperbereiche. Eine gemeinsame Journey.
Yin Yoga mit Binauralen & Bilateralen Sounds am 11.09. und 18. 09., 18.30 - 20.30 Uhr
Mit diesem Bundle der DEEP LISTENING Sessions I & II begibst du dich auf eine zweiteilige immersive Yin Yoga Journey durch den Körper. Natürlich sind die Termine auch einzeln buchbar!
11.09. · DEEP LISTENING I – ROOT & RELEASE
Lower Body · Hüften · Becken
Der Fokus liegt auf dem Unterkörper, den Hüften und dem Becken. In lang gehaltenen Yin Yoga Positionen darf Spannung nach und nach weicher werden.
Release tension. Soften resistance. Come back to your foundation.
18.09. · DEEP LISTENING II – SOFTEN & SURRENDER
Upper Body · Schultern · Nacken
In der zweiten Session richten wir die Aufmerksamkeit auf den Oberkörper – besonders auf Schultern und Nacken. Auf die Bereiche, in denen wir im Alltag oft unbewusst Spannung halten und tragen.
Soften the places where we tend to carry, hold and protect.
Beide Sessions verbinden Yin Yoga mit Kopfhörern und binauralen Klängen. Die Kopfhörer schaffen deinen ganz persönlichen Raum und lassen äußere Ablenkungen in den Hintergrund treten. Der Klang begleitet dich durch die Praxis und unterstützt dich dabei, tiefer in Entspannung und Wahrnehmung einzutauchen.
Weniger Außen. Weniger Ablenkung. Mehr spüren. Tiefer hören.
🎧 Kopfhörer erforderlich
🕯️ Je Session 2 Stunden.
✨ Das Bundle beinhaltet beide Termine.
Bundlepreis: 69 € statt 80 € bei Einzelbuchung.
Schließe die Augen. Setz die Kopfhörer auf. Und hör tiefer.
Yin Yoga & binaurale Klangwelten
Tiefe Entspannung durch Bewegung, Stille und Klang
In diesem Workshop verbinde ich Yin Yoga mit binauralen und bilateralen Klängen, um einen Raum zu öffnen, in dem das Nervensystem nachhaltig zur Ruhe kommen kann.
Yin Yoga wirkt über das lange, passive Verweilen in den Positionen auf das fasziale Gewebe, die Gelenke und das parasympathische Nervensystem. Die Praxis lädt dazu ein, Reize zu reduzieren, Spannungen loszulassen und tiefer in die eigene Wahrnehmung einzutauchen.
Binaurale & bilaterale Klänge – wie sie wirken
Binaurale Klänge entstehen, wenn über Kopfhörer zwei leicht unterschiedliche Frequenzen getrennt auf das linke und rechte Ohr gegeben werden. Das Gehirn verarbeitet diese Differenz und erzeugt daraus eine sogenannte binaurale Schwebung. Diese kann bestimmte Gehirnwellenzustände (z. B. Alpha- oder Theta-Wellen) begünstigen, die mit Entspannung, innerer Ruhe und erhöhter Körperwahrnehmung assoziiert sind.
Bilaterale Sounds wechseln rhythmisch zwischen linker und rechter Seite. Diese Form der Stimulation wird auch aus der Traumaarbeit und Nervensystem-Regulation (z. B. EMDR-Ansätze) kennen gelernt und kann dabei unterstützen,
- das Nervensystem zu regulieren
- Stressreaktionen zu beruhigen
- innere Balance und Präsenz zu fördern
Sound Between Silence
Der Klang wirkt dabei nicht dominant oder „beschallend“, sondern subtil und präzise – als strukturierende Begleitung, die den Körper beim Loslassen unterstützt.
Wichtig: Kopfhörer erforderlich
Um die volle Wirkung der binauralen und bilateralen Klänge zu erfahren, ist das Tragen von Kopfhörern zwingend notwendig.
Nur so können die unterschiedlichen Frequenzen klar getrennt auf beide Ohren wirken und ihre tiefergehenden Effekte entfalten.
Bitte bringe daher eigene Kopfhörer (kabelgebunden oder kabellos) mit.
Die Lautstärke wird individuell angepasst, sodass die Klänge als angenehm und unterstützend erlebt werden.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an alle,
- die ihr Nervensystem bewusst regulieren möchten
- tiefe Regeneration und Erdung suchen
- Yin Yoga in Verbindung mit Klang neu erfahren wollen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Praxis ist ruhig, achtsam und zugänglich – mit Raum für Stille, Nachspüren und Integration.
Yin Yoga & Sound ist eine Einladung, aus dem Tun ins Sein zu kommen.
Weniger Reiz. Mehr Tiefe. Mehr Präsenz.
Das ist nicht einfach nur eine Yin-Yoga-Stunde.
DEEP LISTENING ist eine immersive Yin-Yoga-Erfahrung, die lang gehaltene Yin-Positionen mit Kopfhörern und binauralen Klängen verbindet.
Die Kopfhörer schaffen deinen ganz persönlichen Raum. Äußere Reize treten langsam in den Hintergrund. Der Klang umgibt dich. Deine Aufmerksamkeit richtet sich nach innen.
Während der Körper nach und nach Spannung loslassen darf, begleiten dich binaurale Klänge in einen Zustand tiefer Entspannung und unterstützen das Herunterfahren des Nervensystems.
Weniger äußere Reize.
Weniger Ablenkung.
Mehr spüren.
Mehr wahrnehmen.
Schließe die Augen.
Setz die Kopfhörer auf.
Und hör tiefer.
